تعزيز الحركة باستخدام عكازي المشي لكبار السن

توجد عدة أنواع من العُصي المخصصة للمشي، وكل نوعٍ منها مُصمَّم لتلبية احتياجات مختلفة. ومن أكثر الأنواع شيوعاً العُصا القياسية. وهذه العُصا بسيطة وخفيفة، لذا فهي سهلة الحمل. وهي مناسبة للأشخاص الذين يحتاجون فقط إلى قدرٍ ضئيل من الدعم. ثم تأتي عُصا رباعية القوائم (الكواد كان)، والتي تمتلك أربعة أرجل، ما يمنحها ثباتاً أكبر. وهي مثالية للأشخاص الذين يحتاجون مساعدة إضافية أثناء المشي. كما أن عُصا رباعية القوائم تُوفِّر توازناً أفضل، خاصة على الأسطح غير المستوية. أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في اليدين، فتتوفر لدينا عُصي مزودة بمقبضٍ إرجونومي. وقد صُمِّمت هذه المقابض لتكون مريحة عند الإمساك بها، مما يُحدث فرقاً كبيراً لكبار السن الذين يستخدمون العُصي بشكلٍ متكرر. وتوجد أيضاً عُصي قابلة للطي، وهي ممتازة للمسافرين أو لسهولة التخزين؛ إذ يمكن طيّها لتصبح صغيرة الحجم وتتناسب مع الحقائب. ولكل نوعٍ من أنواع العُصي المخصصة للمشي مزايا معينة، ويُعد اختيار النوع المناسب لاحتياجاتك أمراً بالغ الأهمية. وتقدِّم شركة «ستيبل جو» (Stablego) مجموعة متنوعة من الخيارات كي يجد كل شخص العُصا الأنسب لأسلوب حياته. وباستخدام العُصا المناسبة، يستطيع كبار السن أداء مهامهم اليومية بثقةٍ تامة.

يمكن أن يكون استخدام العكاز المحمول مفيدًا جدًّا للأشخاص الذين يعانون من صعوبات في المشي. لكن هناك بعض المشكلات الشائعة التي يواجهها الأشخاص عادةً. إحدى هذه المشكلات هي عدم معرفة الطريقة الصحيحة لحمل العكاز. وأفضل طريقة لحمله هي في اليد المقابلة للساق الضعيفة أو المؤلمة. فعلى سبيل المثال، إذا كانت الساق اليمنى مؤلمة، فيجب حمل العكاز في اليد اليسرى. وهذا يساعدك على التحرك بشكل أفضل ويشعرك بالاستقرار. أما المشكلة الأخرى فهي ارتفاع العكاز؛ إذ قد تسبب لك مشكلات إذا كان طويلًا جدًّا أو قصيرًا جدًّا. ويجب أن يكون ارتفاع العكاز مناسبًا بحيث يكون عند الوقوف بشكل مستقيم زاوية ثني في المرفق طفيفة عند الإمساك به. وإذا لم يكن العكاز بارتفاع مناسب، فيمكنك ضبط ارتفاعه أو استبداله بآخر يناسبك أكثر. كما أن بعض الأشخاص ينسون استخدام العكاز عند الحاجة إليه. وللمساعدة على تذكُّر ذلك، خصوصًا عند الشعور بالإرهاق أو الدوار، يُنصح بوضع العكاز في مكانٍ تراه بوضوح، مثل بجانب كرسيك. وأخيرًا، قد تكون الأرض غير مستوية أو زلقة، ما يجعل استخدام العكاز أصعب. وللحفاظ على سلامتك، راقب دائمًا المكان الذي تمشي فيه واتخذ خطوات بطيئة. وإذا كنت تستخدم عكاز «ستابلغو» (Stablego)، فتحقق من وجود نعال مطاطية في أسفله؛ لأن هذه النعال تمنح قبضة أفضل على الأرض، مما يقلل من احتمال الانزلاق.

عند شراء عصا مشي، فكّر في عدة عوامل رئيسية. أولاً، حدد النوع الذي تحتاجه. فهناك أنواع مختلفة، مثل العصي ذات النقطة الواحدة والعبّارات الرباعية (Quad Canes). فالعصا ذات النقطة الواحدة تمتلك طرفًا واحدًا وهي مناسبة للدعم الأساسي. أما العصا الرباعية فلها أربعة أطراف، ما يوفّر ثباتًا أكبر وهي ممتازة لتقديم دعم إضافي. بعد ذلك، انتبه إلى المادة المصنوعة منها العصا. فكثيرٌ من العصي مصنوعٌ من مواد خفيفة مثل الألومنيوم، مما يجعل حملها سهلًا. وبعضها مصنوعٌ من الخشب، وهو متين لكنه أثقل وزنًا. اختر ما يشعرك بالراحة أكثر. وعامل آخر هو السعة التحميلية. تأكَّد من أن العصا قادرة على تحمل وزنك بأمان. وإذا كنت غير متأكد، فاستشر طبيبك أو مقدِّم الرعاية. كما ينبغي التحقق مما إذا كانت العصا قابلة للتعديل. فالعصا القابلة للتعديل يمكن تغيير ارتفاعها لتتناسب معك تمامًا. وتوفّر شركة «ستيبِل غو» (Stablego) خيارات جيدة من العصي القابلة للتعديل. كذلك، فكّر في نوع المقبض. فالمقابض تأتي بأشكال مختلفة مثل الشكل الحرفى «T» أو المقابض الإرجونومية. وتأكد من أن المقبض مريحٌ في اليد. وأخيرًا، ابحث عن الميزات الإضافية. فبعض العصي مزوَّدة بإضاءة، وهي ميزة مفيدة. وعند التسوُّق، جرّب العصا إن أمكن. وامشِ بها لتعرف ما إذا كانت تشعُرُك بالراحة والثبات.