முதியோருக்கான செல்லும் கோடாரிகள் மூலம் இயக்கத்தின் திறனை மேம்படுத்துதல்

செல்லும் கோல்கள் (ambulatory canes) பல வகைகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு தேவைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டவை. அவற்றில் ஒன்று தரமான கோல் (standard cane). இந்தக் கோல் எளியதும், இலேசானதுமாக இருப்பதால், எடுத்துச் செல்வது எளிது. இது சிறிது மட்டிலான ஆதரவை மட்டுமே தேவைப்படுபவர்களுக்கு ஏற்றது. அடுத்தது குவாட் கோல் (quad cane). இதற்கு நான்கு கால்கள் உள்ளன, எனவே அதிக நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது. இது நடையில் கூடுதல் உதவி தேவைப்படுபவர்களுக்கு மிகவும் ஏற்றது. குவாட் கோல் சமதளமற்ற தரையில் கூட நன்றாக சமன் செய்ய முடியும். கைகளில் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்காக, மனித-வடிவமைப்பு கைப்பிடிகள் (ergonomic handles) கொண்ட கோல்கள் உள்ளன. இந்தக் கைப்பிடிகள் பிடிக்க வசதியாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது கோல்களை அடிக்கடி பயன்படுத்தும் முதியோருக்கு மிகப் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். மடிக்கக்கூடிய கோல்களும் (folding canes) உள்ளன. இவை பயணிகளுக்கும், எளிதில் சேமிக்க வசதியாக இருக்கும் வகையிலும் ஏற்றவை. இவை சிறிய அளவில் மடிக்கப்பட்டு, பைகளில் வைத்துக் கொள்ள முடியும். செல்லும் கோல்களின் ஒவ்வொரு வகையும் தனித்தன்மையான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ற கோலைத் தேர்வு செய்வது மிகவும் முக்கியம். Stablego என்பது அனைவருக்கும் அவர்களின் வாழ்விற்கு ஏற்ற கோலைக் கண்டறிய வசதியான தேர்வுகளை வழங்குகிறது. சரியான கோலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், முதியோர் தங்கள் தினசரி செயல்களை நம்பிக்கையுடன் மேற்கொள்ள முடியும்.

நடைப்பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு ஆம்புலேட்டரி கேன் (நடைக்கோல்) பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால், பலரும் சந்திக்கும் சில பொதுவான சிக்கல்கள் உள்ளன. ஒரு பிரச்சனை என்னவென்றால், கேனை எப்படி சரியாகப் பிடிப்பது என்பதைப் பற்றிய அறிவின்மை ஆகும். கேனைப் பிடிப்பதற்கான சிறந்த வழி என்பது, பலவீனமான அல்லது வலியுள்ள காலுக்கு எதிர் கையில் பிடிப்பதாகும். உதாரணமாக, வலது காலில் வலி இருந்தால், கேனை இடது கையில் பிடிக்கவும். இது உங்களுக்கு சிறப்பாக நகர உதவும் மற்றும் சமநிலையை உணர உதவும். மற்றொரு பிரச்சனை கேனின் உயரம் ஆகும். அது மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், பிரச்சனைகள் ஏற்படும். ஒரு கேன் சரியான உயரத்தில் இருக்க வேண்டும், அதாவது நேராக நின்றபோது, அதைப் பிடித்தபோது முழங்கை சிறிது வளைந்திருக்க வேண்டும். கேனின் உயரம் சரியாக இல்லை எனில், அதை சரிசெய்யலாம் அல்லது உங்களுக்கு ஏற்றவாறு பொருத்தமான புதிய கேனை வாங்கலாம். மேலும், சிலர் தேவைப்படும்போது கேனைப் பயன்படுத்துவதை மறந்துவிடுகின்றனர். குறிப்பாக களைப்பாக இருக்கும்போது அல்லது சமநிலை இல்லாமல் இருக்கும்போது, தற்செயலாக நினைவுபடுத்திக் கொள்வது உதவியாக இருக்கும். உங்கள் நாற்காலியருகில் போன்ற இடங்களில் கேனை வைத்திருப்பது, அதை நினைவுபடுத்த உதவும். இறுதியாக, தரை குழியாகவோ அல்லது சளியாகவோ இருந்தால், கேனைப் பயன்படுத்துவது கடினமாகிவிடும். பாதுகாப்பாக இருக்க, நீங்கள் நடந்து செல்லும் இடத்தை எப்போதும் கவனித்துக் கொள்ளவும், மெதுவாக அடியெடியாக நடக்கவும். ஸ்டேபிள்கோ கேனைப் பயன்படுத்தும்போது, அதன் அடிப்பகுதியில் ரப்பர் டிப்ஸ் (ரப்பர் முனைகள்) உள்ளனவா என்பதைச் சரிபார்க்கவும். இந்த டிப்ஸ் தரையில் சிறப்பாக பிடித்துக் கொள்ளும், வழுக்குவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும்.

ஒரு நடைக்கோலை (அம்புலேட்டரி கேன்) வாங்கும்போது, சில முக்கிய விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்கவும். முதலில், உங்களுக்கு எந்த வகையான நடைக்கோல் தேவை என்பதை முடிவு செய்யவும். ஒற்றை-முனை நடைக்கோல்கள் (சிங்கிள்-பாயிண்ட் கேன்ஸ்) மற்றும் குவாட் நடைக்கோல்கள் (குவாட் கேன்ஸ்) போன்ற பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. ஒற்றை-முனை நடைக்கோலிற்கு ஒரே ஒரு முனை மட்டுமே இருக்கும், இது அடிப்படை ஆதரவுக்கு ஏற்றது. குவாட் நடைக்கோலிற்கு நான்கு முனைகள் உள்ளன, இது மிகுந்த நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது மற்றும் கூடுதல் ஆதரவுக்கு ஏற்றது. அடுத்து, பொருளைப் பாருங்கள். பல நடைக்கோல்கள் அலுமினியம் போன்ற இலேசான பொருள்களில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இவை எடுத்துச் செல்வதற்கு எளிதானவை. சில மரத்தால் செய்யப்பட்டவை; இவை வலுவானவை, ஆனால் எடை அதிகமானவை. உங்களுக்கு ஏற்றதைத் தேர்ந்தெடுங்கள். மற்றொரு காரணி எடைத் திறன் (வெயிட் கேபாசிட்டி) ஆகும். நடைக்கோல் உங்கள் எடையை பாதுகாப்பாகத் தாங்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும். சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அல்லது உதவியாளரைக் கேளுங்கள். அது சரிசெய்யக்கூடியதா (அட்ஜஸ்டபிள்) என்பதையும் சரிபார்க்கவும். சரிசெய்யக்கூடிய நடைக்கோலை உயரத்திற்கு ஏற்ப தகவமைக்க முடியும், எனவே அது சரியாகப் பொருந்தும். ஸ்டேபிள்கோ (Stablego) நிறுவனத்திடம் நல்ல சரிசெய்யக்கூடிய விருப்பங்கள் உள்ளன. மேலும், கைப்பிடி (ஹேண்டில்) பற்றியும் சிந்திக்கவும். கைப்பிடிகள் T-வடிவம் அல்லது எர்கோனாமிக் (ergonomic) வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன. கைப்பிடி கையில் ஆறுதலாக இருக்க வேண்டும். இறுதியாக, கூடுதல் அம்சங்களை ஆராயவும். சில நடைக்கோல்களில் விளக்குகள் உள்ளன, இவை பயனுள்ளவை. வாங்கும்போது, சாத்தியமானால் நடைக்கோலை சோதித்துப் பாருங்கள். அதனுடன் நடந்து பாருங்கள் – அது சரியாகவும், நிலையாகவும் உணரப்படுகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும்.