Rješenja i savjeti
Upotreba pomoćnih sredstava za hodanje može biti vrlo korisna, ali je važno koristiti ih ispravno za najbolje rezultate. Prvo, pobrini se da izabereš pomoć za hodanje koja odgovara tvojoj visini. Ako je pomoćni aparat previsok ili prekratak, može učiniti hodanje težim i manje sigurnim. Ako, primjerice, koristite hodač, ručke treba da budu na razini struka, tako da se ne morate nagnuti ili dosegnuti previše visoko. Još jedan savjet je da se doma vježbate s pomoćnim uređajem prije nego što izađete. Prošetati po kući da se navikneš na osjećaj. Također možete vježbati kako se sigurno okrenuti i zaustaviti. To će vam pomoći da se osjećate samouvjerenije kad ste na javnim mjestima. Također je dobro držati područje za hodanje bez prepreka. Uklonite sve tepihe, žice ili druge stvari koje bi vas mogle upasti. Kada koristite pomoć za hodanje, ne zaboravite da se ne odugovlačite. Žurba može dovesti do nesreća. Ako se osjećate umorno, možete se malo odmoriti i sjediti. Važno je ostati aktivan, ali također je važno slušati svoje tijelo. Ako imate problema s ravnotežom, pozovite prijatelja ili člana obitelji da vas odvede u šetnju. Oni mogu pružiti podršku i pomoći ti da se osjećaš sigurnije. U slučaju da imate pitanja ili zabrinutosti, ne oklijevajte se obratiti svom liječniku. Oni mogu vam pružiti dodatne savjete i podršku kako biste uspješno koristili pomoć za hodanje.