Οι κορυφαίες μπαστούνες για υποστήριξη κατά τη βάδιση το 2023

Κατά τη διάρκεια της περίπατου, τοποθετήστε πρώτα το μπαστούνι μπροστά σας και στη συνέχεια βήματισε με το αδύναμο πόδι. Έτσι, η υποστήριξη είναι πάντα προς τα εμπρός. Κατά την ανεβοκατέβασμα σκαλιών, κρατηθείτε πάντα από την κάγκελη με το άλλο χέρι. Κατά την ανάβαση, ανεβαίνετε πρώτα με το πιο δυνατό πόδι· κατά την κατάβαση, το αδύναμο πόδι προηγείται. Γι’ αυτόν τον λόγο, προσέχετε πάντα το δρόμο σας. Αποφύγετε ανώμαλες επιφάνειες, όπως ρωγμές στο πεζοδρόμιο ή χαλίκι, καθώς μπορούν να σας προκαλέσουν πτώση. Εξάσκηση επίσης στο σπίτι με το μπαστούνι: όσο περισσότερο το χρησιμοποιείτε, τόσο πιο άνετα θα νιώθετε και στο εξωτερικό. Στην Stablego πιστεύουμε ότι καθένας μπορεί να κινείται με αυτοπεποίθηση, αρκεί να χρησιμοποιεί το μπαστούνι με τον σωστό τρόπο!

Οι μπαστούνια βοηθούν πολύ, αλλά μερικές φορές προκύπτουν προβλήματα. Ένα σημαντικό είναι το γλίστρημα του μπαστουνιού σε λείες επιφάνειες. Αυτό διαταράσσει την ισορροπία και δημιουργεί αίσθημα κινδύνου. Για να το αποτρέψετε, βεβαιωθείτε ότι το μπαστούνι διαθέτει ελαστική ακροπροστασία στο άκρο του. Αυτή η ακροπροστασία «κρατάει» το έδαφος και διατηρεί το μπαστούνι σταθερό. Ελέγχετε επίσης συχνά την ακροπροστασία. Αν είναι φθαρμένη ή σπασμένη, αντικαταστήστε την αμέσως. Ένα άλλο πρόβλημα είναι ότι το μπαστούνι είναι πολύ ψηλό ή πολύ κοντό. Αν το ύψος δεν είναι κατάλληλο, η περίπατος γίνεται δύσκολη και μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη ή στα χέρια. Μετρήστε πάντα με ακρίβεια και ρυθμίστε το ύψος, αν είναι δυνατό.

Οι άνθρωποι ξεχνούν να χρησιμοποιούν το μπαστούνι με σταθερότητα, ειδικά όταν νιώθουν καλά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πτώσεις και πόνο. Χρησιμοποιείστε το ακόμα και αν νομίζετε ότι δεν το χρειάζεστε. Αν νιώθετε κουρασμένοι ή ασταθείς, πάρτε το μπαστούνι ως επιπλέον υποστήριξη. Ορισμένοι νιώθουν επίσης ντροπή για τα μπαστούνια. Ωστόσο, πολλοί τα χρησιμοποιούν και το να ζητάτε βοήθεια αποτελεί ένδειξη δύναμης. Επιπλέον, στην Stablego θέλουμε να νιώθετε περήφανοι χρησιμοποιώντας το μπαστούνι σας, ώστε να περπατάτε με ασφάλεια και να απολαμβάνετε τις μέρες σας!